Digital тренування Пакет 3 Pro
Персональна програма тренування та підбор
Опис послуги
Персональна програма тренування та підбор робочої ваги, перелік вправ, кількість підходів та повторень. +Шкала для аналізу навантаження. +Доступ до телеграм-каналу з відео вправ. +Доступ до телеграм-каналу з рекомендаціями по харчуванню + консультативний контроль з харчування в Телеграм (можемо обговорити інші платформи) 5 днів/тиждень з 9:00-20:00. 15 000 грн На онлайн зустрічі оговорюються задачі та інформація, які були отримані із попередньо заповненої анкети. Час зустрічей обирається на постійній основі і запланований на весь період ведення. Програма тренування складається з планів тренування, розрахованих на один місяць. В плани включені вправи з прикріпленими посиланнями на відео в телеграм-каналі, на яких показана техніка виконання даних вправ. Також підбирається практичним шляхом вага для старту, з урахуванням рівня фізичної підготовки, крок у додаванні ваги, кількість повторень та підходів, необхідних для виконання за цією програмою і вписані бали за шкалою навантаження. Це допоможе підібрати робочі ваги та зробити тренування ефективним. Слідуючи рекомендаціям з харчування, можна буде налаштувати свій раціон для отримання необхідного результату без шкоди для здоров'я. Консультація з харчування включає аналіз існуючого раціону, рекомендації до актуального харчового кошика. Аналіз динаміки якісних змін.
Правила скасування
ПРАВИЛА ТРЕНУВАНЬ: 🔻Графік тренувань узгоджується завчасно з тренером; 🔻Бронювання часу доступне для клієнтів з передплаченими пакетами послуг 8, 10 та 12 тренувань. Інша клієнти можуть бронювати доступні вільні години з попередньою передплатою за 1 або 2 тренування. Перевага бронювання часу надається клієнтам з більшим пакетом тренувань; 🔻 При спізненні клієнта на зазначений час для тренування, час не подовжується автоматично, а використовується лише в межах оговореної години. Будь яке продовження часу тренування (якщо тренер має вільний час) оплачується додатково; 🔻Клієнт зобов'язаний попередити тренера про відсутність на тренуванні не пізніше ніж за 2 години до призначеного часу, при порушенні правила - тренер зараховує тренування, як проведене та знімає оплату; 🔻Тренер зобов'язаний попередити клієнта про відсутність на тренуванні не пізніше ніж за 2 години до тренування, при порушенні правила - надати безкоштовно план тренування для даного клієнта; 🔻 Тривалість тренування варіює від 40 до 60 хвилин, в залежності від типу тренування; 🔻Тренер зобов'язується навчити клієнта етапам підготовки до тренування (розминка, суглобова гімнастика) та після тренування (розтяжка, заминка); 🔻 Клієнт зобов'язаний виконувати інструкції тренера, які стосуються самостійної підготовки до тренування та після нього;
Контактні дані
+380662284676
helen08031980@gmail.com
на 4 поверсі Бориспіль, Kyiv Oblast, Ukraine